最近、ナイトブラという言葉をよく聞くようになりましたよね。
寝ている間にも胸の形を守ってくれるナイトブラですが、ブラトップで代用はできないのかって気になったことはありませんか？
どちらもスポーツブラのような形なので、同じじゃないの？
ナイトブラはブラトップは代用はできないのかを調べましたのでご紹介しますね。
ナイトブラとブラトップは何が違うのか？
そもそも、ナイトブラとブラトップは何が違うのでしょうか？
ナイトブラの役割
ナイトブラは、寝ている間に胸の形が崩れるのを防ぐ役割を果たします。
寝ていると、体の動きや重力によって胸が揺れることがあり、これが時間とともに胸の形に影響を与える可能性があります。
ナイトブラは、胸を軽くサポートし、余計な負担をかけないようにデザインされており、次の日のバストラインを整える助けとなります。
また、胸部の血行促進をサポートすることで、皮膚のたるみを防ぐことも期待されています。
「ナイトブラで胸が大きくなる」とか、「昼用ブラでもつけたほうがいい」という声も聞きますが、ナイトブラは寝ている間の重力による垂れ防止や心地よさが優先されるアイテムといえますね。
ブラトップとは？
一方ブラトップとはキャミソールやタンクトップに、バストを支えるカップまたはパットがついたインナーのことを指します。
ブランドによっては「カップ付きインナー」と呼ばれることもあります。
ノンワイヤーのものが多く、ブラジャーのような締めつけ感がないので、楽で着心地がいいのが人気の理由。
インナーとして着るのはもちろん、シアーなシャツと合わせて魅せるインナーとしても活躍します。
ブラジャーいらずなので、荷物を減らしたい旅行や出張時にも便利！
ブラトップをナイトブラとして使えるの？
ブラトップはナイトブラとして使っている人は多いです。
実はブラトップをナイトブラとして使うのにはいくつかの利点があります。
ブラトップをナイトブラとして使うメリット
①快適な着心地
ブラトップは、通常ナイトブラよりも柔らかい素材や伸縮性の高い生地で作られているため、寝ている間でも圧迫感が少なく、非常に快適に着用できます。
寝返りを打っても締め付け感がなく、リラックスした状態で眠ることができます。
②手軽に着用できる
ブラトップは、一般的にブラジャーとタンクトップが一体となったデザインなので、ナイトブラとして使う際にも着脱が簡単です。
複雑な留め具やストラップ調整がないため、寝る前にサッと着ることができ、寝る際の手間を減らします。
③スタイルの選択肢が広がる
ブラトップにはさまざまなデザインやカラーがあり、好みに合わせて選ぶことができます。
シンプルなデザインからおしゃれなレースやカラフルなものまで、見た目にも楽しみながら着用できる点が魅力です。
また、ナイトブラ特有のシンプルで機能的なデザインが苦手な方には、ブラトップの方が抵抗なく使用できるかもしれません。
④デザインによるサポート力
最近のブラトップは、しっかりと胸をサポートできるデザインが多く、ナイトブラとしての機能を十分に果たすことができます。
特にスポーツブラタイプのブラトップは、胸をしっかりとホールドしてくれるため、ナイトブラとしての役割を担いやすいです。
④通気性と吸湿性
ブラトップは通常、汗をかきやすい素材（例：コットン、モダール、ナイロン）で作られており、通気性や吸湿性が高いため、寝ている間の湿気や熱を逃がし、快適な睡眠環境を提供します。
これにより、ナイトブラとして使う際の不快感を軽減することができます。
ブラジャーと使い分ける
ブラトップが人気な今、ナイトブラやブラトップを日常使いする人も増えているかと思います。
しかし、「ブラトップ=垂れる」という訳ではありませんが、揺れや重力からバストを守るには、ブラトップ一辺倒でブラジャーはいらないと思うのではなく、バストをちゃんとホールドするワイヤー入りブラジャーと使い分けた方がいいでしょう。
ブラトップには、ブラジャーのようなサポート力や機能はありません。
そのため、
「日常的にブラトップを着用していると、バストの下垂や形崩れは起こりやすくなります」（「THE BEAUTIFUL」中村ひろ美さん）
「バストのためにはバストを重力から守り、包み込んで支えてあげることが、バストのエイジングケアとなり、これからの“キレイ”につながります」
（「ワコール」村田美紀さん）
もちろん、バストラインを美しく保つ機能性を兼ね備えたブラトップなどもあるので一概には言えませんが、楽だからといってサポート力の低いブラトップばかり付けていると“老け胸”に近づいてしまう危険性もあることはお忘れなく。
胸が小さくてサイズが合わない
ここからは、私の体験談です。
私は、昼夜関係なく、普段からブラトップを使っています。
ワイヤーは入っていません。
今では主にユニクロのブラトップを愛用。
サイズはSサイズです。
ワイヤーが入ったブラも過去に使っていましたが、産後バストサイズが戻ってからは、どのブラジャーもカップが余るようになりました。
もともと小さいのにさらに余るのです。
ワイヤー入りは壊滅的にカップがあまり、悩んでいたところGUのブラフィールのSサイズがぴったりフィットして感動したのを今でも覚えています。
家の近くにGUがないので、試しにユニクロのブラトップを買ってみたらこちらもぴったりで。
それ以降はユニクロのブラトップを普段使いしています。
胸がゼロなわけじゃないので、なにもつけないと心もとなく、走った時に揺れて痛かったりします。
しかし、カップに合ったブラジャーを探すのは至難の業。（特注の小サイズを試したことはありません。SSとか？）
なので、ない胸をホールドするには、ワイヤーなしのブラトップでも十分というのが、私の見解です。
ワイヤーがないと垂れるというのは胸のある人だから言えることなのではないでしょうか。
ナイトブラにも使えるブラトップ おすすめ５選
私が実際に使ってみてよかったものをご紹介します。
それぞれの使用感は別に記事にしていますので参考にしてくださいね。
①ユニクロ ブラトップ
近くにユニクロがあれば、いつでも買いに行けるのが魅力です。
暑い季節はさらっとしたエアリズム、冬はヒートテックなど、シーズンによって使い分けています。
ユニクロ
エアリズムブラタンクトップ
ユニクロ
ホルターネックブラタンクトップ
ユニクロ
ソフトリブタンクトップ
ユニクロ
極暖ヒートテックリブブラタンクトップ
ユニクロのブラトップ
詳しいレビューはコチラ↓↓↓
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②GUブラフィール
ユニクロのブラトップに出会う前に、GUで見つけたブラフィール。
ユニクロより安いのでお試しにするならこちらがおすすめ！
③グンゼ
縫い目なし「キレイラボ」シリーズのノンワイヤーブラ。
使用感が快適すぎるので、ナイトブラにもぴったりの愛用品。
④ジニエブラ
ナイトブラが欲しいと思ったときに最初に見つけたもの。
厚手でしっかりホールドしてくれるのに、ノンワイヤーだから心地よくて気に入っていました。
まとめ
ブラトップをナイトブラとして使うことには、多くのメリットがあります。
特に快適さ、着心地、デザインの多様性などの面で優れており、ナイトブラとしての機能をしっかりと果たしつつ、リラックスした睡眠をサポートします。
ただし、ナイトブラの目的は胸をサポートし、形を保つことですので、使用するブラトップがその役割を果たすデザインであるかを確認することが重要です。
胸のサポート力に不安がある場合は、専用のナイトブラを選んで、ワイヤー入りのブラジャーと使い分けたほうがいいでしょう。
歳を重ねると、締め付けが苦しくなりストレスに感じることも増えると思うので、心地よくキレイをキープできるものに出会えるといいですね♪